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Energy balls anti-gaspi à l’okara d’avoine

Un petit coup de mou ? On vous propose aujourd’hui une recette saine et anti-gaspi de petites bouchées énergisantes préparées avec des ingrédients naturels et sains, pour faire le plein d'énergie à n’importe quel moment de la journée.
Recette-anti-gaspi-energy-balls-okara-avoine-In-Extremis

Durée

Total : 10 mins
PréparationPréparation : 10 mins

Ingrédients

Indiquez le nombre de portions souhaitées :

Portions8 portions
 4 cuillères à soupe d'okara* ;
 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine ;
 2 cuillères à soupe de chapelure de pain rassis ;
 2 cuillères à soupe de purée de cacahuètes ;
 20 g de chocolat ;
 1 cuillère à soupe de miel (facultatif) ;
 1 cuillère à café de cacao maigre en poudre ;

Préparation

1

Mélanger tous les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange homogène et compact ;

2

Peser des boules à poids équivalent ;

3

Former une boule bien compact à l’aide des mains ;

4

Déguster (et conserver 1 semaine au frais dans une boîte hermétique).

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