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Energy balls anti-gaspi à l’okara d’avoine

Un petit coup de mou On vous propose aujourd hui une recette saine et anti gaspi de petites bouchées énergisantes préparées avec des ingrédients naturels et sains pour faire le plein d énergie à n importe quel moment de la journée
Recette-anti-gaspi-energy-balls-okara-avoine-In-Extremis

Durée

Total : 10 mins
PréparationPréparation : 10 mins

Ingrédients

Indiquez le nombre de portions souhaitées :

Portions8 portions
 4 cuillères à soupe d'okara* ;
 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine ;
 2 cuillères à soupe de chapelure de pain rassis ;
 2 cuillères à soupe de purée de cacahuètes ;
 20 g de chocolat ;
 1 cuillère à soupe de miel (facultatif) ;
 1 cuillère à café de cacao maigre en poudre ;

Préparation

1

Mélanger tous les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange homogène et compact ;

2

Peser des boules à poids équivalent ;

3

Former une boule bien compact à l’aide des mains ;

4

Déguster (et conserver 1 semaine au frais dans une boîte hermétique).

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